Depresión escapular recostado sobre un lado [ 16013]
Acuéstese sobre su lado bueno con una toalla entre el brazo afectado. Descanse el brazo hacia el lado con el codo doblado. Suavemente tire el omóplato hacia abajo y un poco hacia detrás. No tire demasiado lejos hacia abajo o hacia detrás. Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Colchoneta, Toalla, Almohada
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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