Deslizamiento del plexo braquial 2 (sesgo del nervio mediano)
Párese derecho con los brazos relajados a su lado.
Levante la mano afectada de manera que la palma de la mano quede orientada hacia el suelo y los dedos apunten hacia delante.
Manteniendo la muñeca en esta posición y el codo recto, levante el brazo a un lado hasta que sienta un suave estiramiento.
Vuelva a la posición inicial y repita.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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