Deslizamiento del talón - supino

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Deslizamiento del talón - supino

Acuéstese bocarriba con las piernas estiradas. Doble la rodilla afectada tanto como pueda deslizando el talón hacia los glúteos. Deslice el talón de vuelta a la posición inicial. La rodilla debe apuntar hacia el techo en todo momento.

Equipo requerido: Zócalo ajustable
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