Desplazamiento lateral de cadera de pie

Colóquese de pie con las manos en las caderas.
Es posible que le resulte útil realizar este movimiento frente a un espejo.
Usando las manos como guía, mueva las caderas hacia un lado, asegurándose de no doblar el cuerpo en la otra dirección.
Las manos y los hombros deben permanecer niveladas con la cabeza y el pecho, directamente sobre los pies.
Mantenga esta posición antes de volver a la posición inicial.