Desviación radial con peso

Siéntese derecho en una silla con su brazo afectado en una mesa.
Sostenga una pesa en su mano y mueva la mano sobre el borde de la mesa.
Deje que la mano caiga sobre el borde de la mesa con el pulgar hacia arriba.
Levante la mano, guiándola con el pulgar, asegurándose de que su antebrazo permanece en contacto con la mesa.
Controle el movimiento a medida que baja el peso y repita el movimiento.