Desviación radial isométrica
Comience en posición sentada con el antebrazo apoyado en una mesa y la palma de la mano hacia abajo.
Coloque su otra mano por el lado del pulgar de la mano afectada.
Intente girar su mano hacia adentro, mientras resiste el movimiento con su mano buena.
Asegúrese de mantener el antebrazo quieto y la palma de la mano en contacto con la mesa.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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