Doble mentón cervical con retracción

Doble mentón cervical con retracción

Acuéstece bocarriba y recueste la nuca en uan toalla enrollada. Acerque el mentón al pecho y luego levante la cabeza. Puede serle util presionar la lengua contra el paladar. Regrese la cabeza a la posición inicial con movimientos controlados.

Equipo requerido: Zócalo ajustable
Vea todos los vídeos de ejercicios en Physitrack