Dorsiflexion del tobillo
Siéntese con las piernas extendidas y mueva los dedos de los pies hacia usted sin doblar la rodilla ni levantar la pierna de la superficie durante el estiramiento.
Equipo requerido: Colchoneta, Zócalo ajustable, Silla
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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