Ejercicio de músculo sóleo lateral con elevación de talones a una sola pierna

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Ejercicio de músculo sóleo lateral con elevación de talones a una sola pierna

Manténgase de pie con las manos apoyadas en el espaldar de una silla y doble las rodillas levemente. Levante la pierna no afectada para transferir el peso del cuerpo a la pierna afectada y eleve el talón. Regrese a la posición inicial de manera controlada y repita el ejercicio.

Equipo requerido: Silla
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