Ejercicio de músculo serrato anterior contra pared
Coloque las manos sobre una pared. Sin flexionar los brazos lleve la parte inferior de las palmas de sus manos hacia adelante, presionando los omóplatos hacia su caja torácica. Mantenga la estabilidad en los omóplatos y mueva las manos hacia arriba y hacia abajo como dando pequeños pasos con ellas.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
