Ejercicio de remo dobre pelota suiza
Para comenzar el ejercicio debe colocar la banda de resistencia al rededor de una superficie firme y mantenerla por encima de la altura de su cadera. Siéntese sobre una pelota suiza colocada frente al soporte de la banda y sujétela con ambas manos. Manteniendo una buena postura sobre la pelota, lleve sus codos hacia atrás, acercando los omóplatos entre sí. Regrese lentamente a la posición inicial y repita el ejercicio.
Equipo requerido: Pelota suiza, Banda de resistencia, Pelota - grande
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
