Ejercicio de triceps en pelota suiza
Siéntese sobre la pelota y coloque las manos en la misma, al lado de sus caderas. Mantenga el equilibrio sobre la pelota, eleve los gluteos y aleje su cuerpo de la pelota. Baje hacia el suelo flexionando los codos y vuelva a levantar su peso, extendiendo los codos. Repita el ejercicio.
Equipo requerido: Pelota suiza, Pelota - grande
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