Ejercicio deslizamiento diagonal del hombro con banda elástica

Párese sobre la banda elástica y tome el extremo con la mano afectada. Puede generar más tensión envolviendo la muñeca con la banda. Doble las rodillas y tire de la banda hacia arriba. El extremo de la banda debe estar al lado contrario para que el movimiento simule la acción de encender cortacésped. Asegúrese de liderar el movimiento con el codo.

Equipo requerido: Banda de resistencia

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