Ejercicio propioceptivo con ojos cerrados
Manténgase de pie en una posición neutral. Transfiera su peso hacia la pierna afectada. Levante la otra pierna e intente mantener el equilibro.
Una vez logre estabilizarse cierre los ojos. Concéntrese en la presión que ejerce su peso sobre la planta de su pie para mantener el equilibrio.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
