Ejercicio salto en X bilateral
Realice un patrón en forma de X. Salte hacia adelante, separando los pies y vuelva a saltar, pero junte los pies. Salte de nuevo, hacia adelante, alejando los pies entre sí. Repita el patrón devolviéndose a la posición inicial.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
