Elevación alternativa de brazos
Manténgase de pie recto.
Eleve un brazo directamente hacia el cielo.
Baje este brazo y eleve el otro brazo hacia arriba, intentando llegar más alto que con el primero.
Continúe este movimiento, alternando los brazos y elevando cada vez más.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
