Elevación de pantorrillas con peso
Coloque las mancuernas sobre los hombros y sujetelas con las manos. Párese en puntas de pie. Vuelva a poyar el talón en el piso y repita el ejercicio. Mantenga las rodillas extendidas durante el ejercicio.
Equipo requerido: Pesas, Mancuerna
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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