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Elevación de pierna recta en decúbito supino
Túmbese boca arriba con una pierna doblada y el pie en el suelo, la otra pierna recta.
Flexione hacia usted el tobillo de la pierna estirada, contraiga los músculos de la cara anterior del muslo y levante la pierna del suelo manteniéndola recta.
De manera controlada, vuelva a la posición inicial.
