Elevación frontal de un brazo con Kettlebell

Colóquese de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una Kettlebell por el asa en una mano con los brazos extendidos delante de su cuerpo.
Levante la Kettlebell hasta la altura del hombro, manteniendo el brazo recto en todo momento.
La Kettlebell debe estar colgando con el peso hacia abajo.
Descienda la Kettlebell hasta la posición de inicio y repita.