Elevaciones del dedo del tibial anterior
Colóquese de pie sosteniéndose en una superficie de apoyo.
Con las piernas separadas a lo ancho de las caderas y las rodillas rectas, levante los dedos y las puntas de los pies.
Mantenga esta posición y controle el movimiento mientras baja los pies al suelo.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
