Equilibrio con transferencias de peso

Equilibrio con transferencias de peso

Necesitará un asistente para este ejercicio.
Póngase de pie en el agua sosteniéndose en el borde de la piscina.
Mantenga los pies separados a la anchura de los hombros a la misma distancia que los brazos de la pared.
Apriete los músculos del estómago y de los glúteos.
Cuando esté listo, suelte la pared, manteniendo el equilibrio.
Pídale a su asistente que genere turbulencias en su lado más débil.
Sentirá que su peso se mueve sobre su pierna más débil.

Equipo requerido: Compañero
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