Necesitará un asistente para este ejercicio.
Póngase de pie en el agua sosteniéndose en el borde de la piscina.
Mantenga los pies separados a la anchura de los hombros a la misma distancia que los brazos de la pared.
Apriete los músculos del estómago y de los glúteos.
Cuando esté listo, suelte la pared, manteniendo el equilibrio.
Pídale a su asistente que genere turbulencias en su lado más débil.
Sentirá que su peso se mueve sobre su pierna más débil.
