Equilibrio flotante en posición supina - avanzado
Acuéstese de espaldas con un fideo bajo la cadera y la cabeza apoyada en el agua.
Descanse los dos brazos a los lados.
Apriete los músculos del estómago y mantenga las caderas a nivel.
Levante uno de los brazos fuera del agua
No permita que su cuerpo gire.
Baje el brazo y repita con el otro.
Equipo requerido: Churro espuma, Collar de flotación
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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