Equilibrio sobre una pierna con los ojos cerrados
Empiece desde una posición neutra, de pie. Desplace su peso hacia el lado afectado. Equilíbrese sobre la pierna afectada, doble la otra rodilla y levante el pie del suelo.
Levante los brazos a un lado para mantener el equilibrio.
Cierre los ojos y manténgase en esta posición.
Vuelva a la posición neutra.
Abra los ojos.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
