Necesitará un asistente para este ejercicio.
Colóquese derecho en el agua sosteniéndose en el borde de la piscina.
Mantenga los pies separados a lo ancho de los hombros a la misma distancia que los brazos de la pared.
Transfiera su peso a una pierna y levante la otra del suelo.
Apriete los músculos del estómago y de los glúteos.
Cuando esté listo, suelte la pared y mantenga el equilibrio sobre una pierna.
Haga que su ayudante genere turbulencias con los brazos para alterar su equilibrio.
