Estabilidad de muñeca con peso - antebrazo neutro
Siéntese en una silla con los pies apoyados en el suelo.
Apoye un antebrazo en el muslo con la mano en el aire sosteniendo una mancuerna.
Su muñeca debe estar en posición neutra con el pulgar hacia arriba y la palma hacia adentro.
Mantenga la posición neutra de la muñeca mientras sostiene el peso unos instantes.
Equipo requerido: Silla, Mancuerna, Pesas
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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