Estabilización de la mirada lanzando una pelota sentado
Siéntese en una silla con los dos pies en el suelo.
Sostenga una pelota frente a usted, asegurándose de que esté enfocada.
Lance la pelota hacia arriba y hacia abajo.
Los ojos deben estar enfocados en la pelota en todo momento.
Con el tiempo, aumente el número de veces que puede lanzar la pelota.
Luego aumente la velocidad del lanzamiento de la pelota.
Equipo requerido: Pelota - pequeña, Silla
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
