Estabilización rítmica en la pelvis

Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con un collar de flotación alrededor del cuello y un fideo bajo las caderas.
Su asistente aplicará una repentina y suave presión a través de una de sus caderas en dirección al suelo mientras usted intenta resistir cualquier movimiento usando los músculos del estómago.
Su asistente continuará aplicando una presión repentina a cada una de sus caderas al azar.