Estiramiento asistido del supinador del antebrazo
Para comenzar, entrelace las manos. Deje que su mano superior ayude a rotar el otro brazo, levantando el pulgar hacia el techo. Repita el ejercicio con el brazo contrario. Sentirá este ejercicio en el músculo supinador del antebrazo.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
