Estiramiento con rotación del tronco - con bastón (Silla de ruedas)
Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Coloque un palo largo sobre sus hombros detrás del cuello.
Cuando esté listo, gire el tronco lo máximo que pueda en una dirección, siguiéndolo con los ojos.
Regrese a la posición inicial antes de repetir en la dirección opuesta.
Equipo requerido: Palo, Silla de ruedas
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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