Estiramiento con Theraband - de pie
Coloque la banda alrededor de sus tobillos. Ponga el pie afectado adelante y el otro pie atrás, con los dedos de los pies apuntando hacia alfrente. Incline el cuerpo hacia delante, sentirá el estíramiento en la pierna afectada, mientras la otra pierna crea resistencia.
Equipo requerido: Banda de resistencia
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