98 - Estiramiento de aductores de la cadera
Dé un paso grande hacia un lado y mantenga ambos pies bien apoyados sobre el suelo y los dedos mirando ligeramente hacia afuera. Mueva su peso a un lado, doblando la rodilla. Sentirá un estiramiento en la parte interior del muslo de la pierna estirada. Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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