Comience en posición sentada y entrelace los dedos.
Levante los brazos por encima de la cabeza y gire las manos de modo que las palmas de las manos queden mirando hacia arriba.
Empuje los brazos hacia arriba, sintiendo el estiramiento en los lados y en los hombros.
Mantenga esta posición antes de relajarse y repita el movimiento de nuevo.
