Estiramiento de Columna cervical con banda elástica de resistencia o toalla
Siéntese erguido con una toalla alrededor de su cuello. Sostenga la toalla con ambas manos en dirección contraria al lado que desea estirar. Incline su cabeza alejándola de sus manos y llevando su oreja hacia su hombro mientras tira de la toalla en dirección contraria. Puede mover la toalla hacia arriba o hacia abajo en el cuello para estirar distintos puntos en él.
Equipo requerido: Toalla, Silla
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