Colóquese de pie con un espacio despejado delante.
Dé un pequeño paso hacia delante sobre una pierna y patee el pie de la otra pierna hacia la zona glútea, atrapándolo en la mano del mismo lado.
Manteniendo la espalda recta, incline el cuerpo hacia adelante, manteniendo el muslo en línea con el cuerpo y la mirada hacia adelante.
Lleve su mano libre hasta los dedos de los pies.
Asegúrese de que su rodilla no se desvíe hacia un lado.
Mantenga esta posición brevemente, antes de repetir en la otra pierna.
