Estiramiento de esternocleidomastoideo

Manténgase sentado de manera erguida sobre una silla. Gire la cabeza hacia un lado, extendiendo su cuello, luego mire hacia arriba y hacia atrás para aumentar el estiramiento. De ser necesario, utilice su mano para aumentar aún más el estiramiento. Sostenga la postura y luego regrese a la posición inicial.

Equipo requerido: Silla

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