Estiramiento de la cobra
Acuéstate boca abajo.
Pon tus manos en el suelo junto a tus hombros.
Levanta la cabeza y los hombros del suelo y siente un estiramiento en la espalda.
Finge que eres una serpiente.
Equipo requerido: Sin equipamiento, Colchoneta
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
