Estiramiento de la flexión de hombro con la pelota de estabilidad
Arrodíllese frente a una pelota de estabilidad.
Coloque ambos brazos sobre la pelota.
Ruede la pelota hacia adelante, inclinando el cuerpo y bajando la cabeza entre los brazos.
Estire los brazos tanto como sea posible y mantenga la posición.
Asegúrese de no tensar los hombros.
Equipo requerido: Colchoneta, Pelota suiza, Pelota - grande
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
