Estiramiento de la parte baja de la espalda (postura del niño)
Empiece con las manos bajo los hombros y las rodillas bajo las caderas.
Baje la zona glútea hasta los talones, mientras mantiene las manos en el suelo.
Estire las manos hacia adelante hasta donde pueda.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Sin equipamiento, Colchoneta
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
