Manténgase de pie recto frente a la esquina de una habitación.
Doble ambos codos y coloque sus antebrazos en cada pared, con las palmas hacia adelante.
Camine hacia adelante sobre una pierna y lleve su peso en la misma dirección, directamente hacia la pared.
Asegúrese de mover las caderas y el cuerpo hacia adelante.
Debería sentir un estiramiento en la parte delantera de su pecho.
Mantenga esta posición.
La altura a la que coloque sus brazos cambiará el área en la que siente el estiramiento.
