Estiramiento de pectorales en TRX
Párese derecho sosteniendo las correas TRX de longitud media en cada mano.
Lleve los brazos a un lado y de un paso adelante en una pierna.
Lleve las caderas hacia adelante con el paso y abra el pecho.
Los brazos se llevarán hacia detrás un poco mientras hace este movimiento, creando un estiramiento a través del pecho.
Mantenga esta posición, asegurándose de no encorvar los hombros.
Equipo requerido: Correas de suspensión
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
