Colóquese derecho sosteniendo las correas TRX de longitud media en cada mano.
Inclínese hacia detrás de las correas, manteniendo las rodillas rectas pero no trabadas y empuje las caderas hacia detrás.
Baje la cabeza entre los brazos.
Debería sentir un estiramiento en su espalda.
Para aumentarlo, doble ligeramente una rodilla y gire el cuerpo y los brazos en dirección contraria, manteniendo la cabeza entre los brazos.
Debería sentir un estiramiento en el tronco, los glúteos y la pierna del lado hacia el que rota.
Mantenga esta posición.
