Estiramiento de PSOAS con banda
Sujete las bandas a una superficie resistente. Colóque la banda al rededor de la parte superior del muslo afectado. Arrodíllese sobre esta pierna y de un paso largo con al otra pierna para que tenga bastante espacio entre pierna y pierna. Inclíne las caderas hacia delante y estire los brazos hacia arriba. Deberá sentir el estiramiento en la parte delantera de la cadera.
Equipo requerido: Banda de resistencia, Colchoneta
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