Acuéstese de espaldas con su brazo sintomático apoyado sobre una almohada a su lado. Sostenga un palo de escoba con ambas manos con ambos codos en ángulo recto. Use su brazo sano para empujar el palo cruzando su cuerpo hacia el brazo sintomático, girando el antebrazo hacia fuera. Debería sentir un estiramiento en la parte delantera de su hombro.
No permita que la parte superior de su brazo se aleje de su cuerpo.
Mantenga esta posición.
