Estiramiento del cuádriceps con correa - decúbito prono
Coloque la correa alrededor de su pie y acuéstese bocabajo. Después, tire de la correa hasta sentir un estiramiento en la parte delantera del muslo. Asegúrese de mantener las rodillas juntas durante todo el ejercicio.
Equipo requerido: Correa, Zócalo ajustable
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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