Estiramiento del cuádriceps de la flexión de la rodilla de pie

Colóquese de pie en el agua agarrándose al lado de la piscina.
Coloque un anillo inflable bajo la planta del pie.
Doble la rodilla, levantando el talón hacia la zona glútea.
El anillo inflable se moverá hacia la parte delantera de su tobillo.
Mantenga su espalda recta y sus caderas orientadas hacia delante.
Sienta un estiramiento en la parte delantera del muslo y mantenga esta posición.