Párese derecho sosteniendo las correas TRX de longitud media en cada mano.
Levante los brazos a un lado y dé un gran paso hacia adelante en su pierna no estirada.
Lleve sus caderas hacia adelante con el paso, empujándolas hacia el pie delantero.
No se preocupe si su talón trasero se despega un poco del suelo.
Levante el brazo del mismo lado que su pierna trasera sobre su cabeza.
Inclínese, con el brazo, hacia el lado de la pierna delantera.
Debería sentir un estiramiento a través de la parte delantera de la cadera de su pierna de arrastre.
Mantenga esta posición.
