Estiramiento del flexor de los dedos del pie de rodillas
Arrodíllese en el suelo con las piernas separadas a distancia de las caderas.
Arrodíllese en alto.
Apoye los dedos de los pies en el suelo.
Baje las nalgas hasta los talones.
Debería sentir un estiramiento en el arco de sus pies.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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