Empiece en una posición sentada, de lado a una mesa con el brazo sintomático más cercano a la mesa.
Estire su antebrazo sobre la mesa con la palma de la mano hacia abajo.
Gradualmente inclínese hacia adelante todo lo que pueda manteniendo su antebrazo en contacto con la mesa durante el movimiento.
Esto hace girar el brazo.
Una vez que haya llegado al punto más alejado, mantenga la posición y luego vuelva a la posición inicial y repita.
