Estiramiento del músculo tibial anterior 2
Acuéstese bocabajo en la colchoneta. Mantenga la suela de los pies hacia arriva. Levante el pecho en una posición de cobra. Durante todo el ejercicio sentirá el estiramiento en sus tobillos y en las espinillas. Vuelva a la posición inicial y repita.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
