Colóquese derecho sosteniendo las correas TRX de longitud media en cada mano.
Cruce la pierna que se va a estirar sobre la pierna de apoyo, descansando la parte exterior del tobillo justo por encima de la rodilla.
Manteniendo esta posición con las piernas, póngase en cuclillas, empujando las caderas hacia detrás, manteniendo el tronco alto.
Debería sentir un estiramiento a través de la nalga de la pierna elevada.
Mantenga esta posición.
